Fråga

Hej!
Jag är kvinna 38 år som undrar över orgasmer. Jag har fått det ibland i sömnen och undrar hur det är möjligt? Jag lyckas inte få det i vaket tillstånd, därav min fråga. Försökt stimulera mig själv utan framgång. Finns det något hjälpmedel som är ”säkert”? Jag skulle så gärna själv kunna göra det. (Ej par).
Med vänlig hälsning Helena

Svar

Hej Helena,

Nocturnal orgasm, alltså att orgasmera i sömnen, är någonting som både kvinnor och män kan uppleva. Studier har visat att knappt var tionde dröm en kvinna drömmer är en sexrelaterad sådan och av dessa leder ca 5 % till orgasm. Orsakerna till och prevalensen av nattlig orgasm är dock inte helt klara. Vissa studier visar att de är vanliga under tonåren, andra att de ökar med stigande ålder eller sexuell inaktivitet. Detta skiljer sig även åt mellan kvinnor och män. Eftersom ämnet, liksom det mesta inom områden kopplade till kvinnlig sexualitet, är otillräckligt utforskat kan jag bara ge dig de hypoteser som för närvarande finns.

Anledningen till att det är möjligt att få orgasm under sömnen (utan egentlig genital stimuli) är för att processen i hjärnan vid upphetsning liknar den process som sker då vi sover. Vid sexuell upphetsning sänder hjärnan ut signaler om att öka blodflöde i klitoris och vagina, men även i den omkringliggande pelvismuskulaturen. Det är även så att vissa delar av hjärnan stängs ned när man orgasmerar (till exempel delar som bearbetar utifrånkommande information eller motorisk aktivitet).

Under natten, särskilt under REM-sömnen, sker detta alltså i hjärnan på liknande sätt. Vissa delar stängs ned och information lagras in och sorteras i hjärnan. Detta ger även upphov till drömmar, ibland av sexuell art och dessa kan göra att genitalierna blodfylls och personen upplever upphetsning. Blodflödet i genitalierna ökar också spontant några gånger under natten, även utan sexuella drömmar. Man kan alltså säga att den nocturnala orgasmens förekomst är en kombination av att vissa delar av hjärnan inaktiveras, känsliga delar av kroppen blodfylls och att man har nattliga sexuella drömma (vissa uppger dock att de inte måste drömma för att orgasmera nattetid).

Produkter för dig som har svårt att få orgasm

Med detta sagt blir det kanske ännu tydligare att förmågan att få orgasm i ditt fall verkligen finns där och att steget till att själv stimulera fram och uppnå orgasm därför inte är särskilt långt. Sexuell njutning och stress är dock inte helt välförenat, vilket jag först skulle se till att eliminera om det finns någon. Tänk också på att det här får ta den tid det tar och försök att inte lägga alltför stort fokus på själva klimax, snarare vägen dit. Jag antar att du redan har provat alla möjliga knep för att på egen hand uppnå orgasm, utan några hjälpmedel, men jag vill ändå skicka med dig några tips som jag tror att du kan ha hjälp av.

Pröva att grunda med relativt hård fysiskt träning så att kroppen blir rejält avslappnad och trött. Simning är till exempel en aktivitet som verkligen tröttar ut hela kroppen. Du kan också ta ett långt varmt bad eller dusch för att komma ned i varv. Se sedan till att få igång hela din kropp. Ta på dig själv över armar, bröst lår, ansikte etc. och tänk på vilken fantastisk kropp du har som är bra till så många saker. Gå sedan över till att smeka innanlår, mage och närma dig med försiktiga steg ditt mest erogena område – klitoris. När du sedan smeker klitoris tycker många att alltför stor friktion till en början är obehagligt. Använd dig därför av rikligt med saliv eller glidmedel för att undvika detta. Känslan som uppstår när du stimulerar dig på ett sätt som för dig närmare orgasm är ofta varm och lite brännande.

Även om du inte uppnår klimax första gången är det viktigt att undersöka just din kropps preferenser och triggerpunkter. Detta även om du sedan helt går över till att använda dig av sexleksaker. Försök att notera precis vad som är skönast för dig och tänk på att inte stimulera alltför hårt eller snabbt till en början. Att ta en paus på några sekunder eller längre lite då och då är också en god rekommendation.

De produkter som vi på Oliver & Eva brukar säga har ”orgasmgaranti” är Magic Wands. Det är vibratorer som från början lanserades som massageapparater, men som senare har visat sig varat mer populära för andra ändamål. Kanske är det därför de inte på något vis är estetiskt tilltalande (och dessutom har många sladdkontakt), men har vibratorer starka som inga andra.

Annars skulle jag rekommendera dig att köpa ett vibrerande ägg av något slag eller en klitorisvibrator, eftersom det först och främst kan vara bra att lära känna klitoris funktion. Vill du ha en produkt som både stimulerar klitoris och g-punkten föreslår jag att du investerar i den populära vibrerande g-punktsrabbiten. Se till att använda mycket vattenbaserat glidmedel tillsammans med sexleksaker eftersom det ger mesta möjliga njutning, särskilt då du för in något vaginalt.